核心提示：蓄谋已久的稻城亚丁终于成行了。这个决心下了许久，主要忌惮就是高原。根据过去的经验，去过红原的唐克镇（海拔3700米）和日龙镇（今四姑娘山镇，海拔3200米）、多次去过折多山、巴郎山、鹧鸪山（海拔均在4200米以上）。在这些地方白天都没有事（当然不敢大运动量），就是晚上睡觉时发热而睡不着，第二天睡意昏...
蓄谋已久的稻城亚丁终于成行了。这个决心下了许久，主要忌惮就是高原。根据过去的经验，去过红原的唐克镇（海拔3700米）和日龙镇（今四姑娘山镇，海拔3200米）、多次去过折多山、巴郎山、鹧鸪山（海拔均在4200米以上）。在这些地方白天都没有事（当然不敢大运动量），就是晚上睡觉时发热而睡不着，第二天睡意昏沉，无法游玩。所以，这次在出行前做了一些规划，即由低海拔逐渐往高海拔过度。行走的路线是从云南进入，从阿坝回来。
10月7日邀上同事安安一家早上8点30分进入成温邛高速。因为是两人轮换开车，就显得格外轻松。12点到达冕宁县的菩萨岗休息区休息并吃午饭。由于在下小雨，当时当地气温只有12度。14点在京昆高速西木出口下高速，进入G348国道。这条路整体路况还是不错的，就是随着海拔的上升，不断地爬坡和无数的回头弯且有一处隧道正在维修单边放行，使得整个行程平均速度做多可以维持在45公里/小时。17点30到达盐源，入住润源大酒店，当地海拔2400多米。当日行程560公里。
10月8日早8点40出发，一路翻山越岭，11点30分到泸沽湖景区，入住摩挲人民宿。下午去草海、花海和湖游。人均费用虽不高，但不建议这样游。因为个人觉得这个湖很大（环湖80多公里），划船只能极小的局部，还不如在环湖公路上远眺更有意思。此地海拔2667。
10月9日环湖一日游泸沽湖。这一天的游玩再次告诫我们一点要做好防晒。不然这里的紫外线可一点都不见外，灼伤你没商量。
10月10日8点30分向丽江出发，12点50分到丽江古城。下午在古城游玩。
10月11日为了使我们的旅游更加的放松参加了当地一日游，160元/人。三个景点（虎跳峡、独克宗古城、纳帕海草原）、两餐。香格里拉旅游午餐内容丰富，也还可口，是旅游餐中少有的可口饭菜。晚餐在藏 民家吃藏餐，有饼、炖土鸡、藏家人自己的酒、牛肉干。
10日12日9点30分出发去玉龙雪山。非常遗憾的是阴天也没有下雪，仅仅是体验验了一下高海拔（4506米）。但好在山下的蓝月谷虽是人工打造，还算美景。下午3点到白沙古镇，参观白沙壁画博物馆，其他我们没有发现有什么景点。特点是安静。下午5点到束河古镇并入住束河古镇。这个古镇基本算是缩小了的丽江，商业化还是浓厚。
10月13日9点30分出发45分进入丽 香高速，11点30分出高速，过路费121.39元。走S217省道，17点30到稻城县城，入住稻城县城。要重点介绍一下：从香格里拉至德钦、香格里拉至康定三叉路口到稻城县城约240多公里，全线限速80公里/小时，有水泥和白油两种路面，路况很好。但也有几处水毁路段，但小心一点轿车通过没有问题，且在山区行车，弯道和爬坡是比较多。
10月14日在稻城亚丁景区，平均海拔4150米。乘大巴进入，再乘电动车（其实为小型柴油车）至洛绒牛场。考虑到体力问题，没有向牛奶海前行，而是往回走至卓玛娜措，全程步行近7公里（包括上坡）没有高原反应。但在下午景区停车场取车时还要交停车费，这个可能是少有的。
10月15日8点30分从稻城县城（海拔2910米）出发，小雨、温度14度，中途径过波瓦山海拔4513米，温度7度，兔儿山海拨4696米，于16点30分到雅江县城。
10月16日从雅江出发到甲居藏寨，中途游塔公草原，实在不该进入观景台，那每人15元的卫生费收得莫名其妙。从八美到丹巴的有一段水毁路，单边放行。住甲居藏寨三姐妹民宿，管早餐。
10月17日9点出发，丹巴到小金中国熊猫大道有大约10公里在修路，每小时20公里。10点30分走出修路段，时速70公里。12点30分到四姑娘山镇。四姑娘山以前去过，这次去感觉焕然一新。从长坪沟进去除了可见四姑娘山外，没有什么景色可看。因为人为修建了栈道，起伏不平，使得那些有高反的人行走困难。以前的平路进入可以边走边看沿途的原始森林，现在尽在爬坡上坎了，搞的无甚耍头。以前的双桥沟可以步行进入，现在也要全程大巴车。实在没有耍头。
10日18日8点30分回程了。
此次行程2200多公里，全程海拔从成都的450米到盐源的2400多米、泸沽湖2500多米、丽江2400多米、香格里拉3100多米、稻城县城2900多米、稻城亚丁景区4100多米，还有稻城至雅江路途中的4700多米都没有感觉到高原反应，可能源于我们逐步上升海拔高度。也可能是年龄大了需要的氧气小了（因为在途中看到高原反应严重的多数是年轻人，反而7、80岁的人精神依旧）。所以，老同志，只要走得动，高原不可怕！这次出游还是有遗憾，那就是再多去一个景点--梅里雪山。它距香格里拉164公里，在德钦县境内。以后有机会一定要补上。
泸沽湖的第二道门，第一道门是收费处，排队的车较多没有拍
女神湾天气不大好
草海
草海
草海到处都是
正在拆除的里格村岛，听说是跟洱海一样为了保护泸沽湖水。只可惜以后就少了一景。
