核心提示：露营不是住酒店，不会有人铺好席梦思给你（当然营地酒店除外），所以学会露营正确的铺床就格外重要，确保你有一晚好睡眠，能够保证第二天起来体力充沛。——————————————【气垫床不一定就是高级，会腰酸背痛。】很多人以为露营就一定要睡气垫床，因为看起来软软的很舒服，但其实气垫床和行军床这类并不一定适合...
露营不是住酒店，不会有人铺好席梦思给你（当然营地酒店除外），所以学会露营正确的铺床就格外重要，确保你有一晚好睡眠，能够保证第二天起来体力充沛。
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【气垫床不一定就是高级，会腰酸背痛。】
很多人以为露营就一定要睡气垫床，因为看起来软软的很舒服，但其实气垫床和行军床这类并不一定适合所有人，因为它们都缺乏腰部支撑，睡久了会腰酸背痛。有些人就会这样，所以现在会选择直接睡蛋槽，看起来薄薄一层睡起来很硬，但是醒来之后就不会有腰酸背痛的情况，因此选择自己合适的防潮垫很重要。
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【枕头很重要！很重要！很重要！】
新手普遍认知露营只需要一个睡袋就OK了，往往会忽视了枕头，或者觉得它是一件多余的物品。但是我可以很负责任告诉大家，80%露营辗转反侧睡不着都是因为你缺了一个枕头，因为我们的睡眠习惯就是有枕头的睡眠，突然有一天枕头没了，你的身体不适宜而无法入睡那是再正常不过的情况。
给大家举一个简单的例子，有一种露营方式叫Ultralight，就是尽可能简化露营的装备追求极致的轻量化，这群玩家精确计算装备每一克的重量，为了轻便能够连牙膏都是晒干的。但是却一定要带一个充气枕头出门，可想而知枕头在露营睡眠中的重要性。
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以上就是本期【露营】小知识
